• House of Health & Beauty

    Hofmannstraße 32
    91052 Erlangen

    Tel.: 09131 - 12 88 83
    Fax: 09131 - 12 88 85
    E-Mail: info@hohab-er.de

  • Wellness

Beauty & Soul - Pflege & Schönheit

Übermüdet, gestresst und unentspannt? Dann wird es aber Zeit für eine Wellness-Stunde. Nehmen Sie sich Zeit für ein wohltuendes Ambiente und lassen Sie sich einmal richtig verwöhnen. Sie erleben ein herrliches Gefühl von Leichtigkeit, Entspannung und Behaglichkeit und werden schleunigst feststellen wie Körper und Geist wieder Ihren Einklang finden.

Lassen Sie sich in unsere Hände fallen und ihre Seele wird baumeln.

Von der klassischen Teil- und Ganzkörpermassage bis hin zu Ayurvedischen Massagen finden Erholungssuchende alles, was gut tut und entspannt und fit macht für den Alltag.

Gönnen Sie sich einen Energieschub und erholen Sie sich bei uns.

Suchen Sie nach einem passenden Geschenk? Verschenken Sie einen Wellness-Gutschein. Ideal für jeden, der Wellness pur tanken will.

Wellness Allgemein

Wellness Massagen

  • Entspannungs­massagen

    Entspannungsmassagen dienen dazu, Anspannungen und Verspannungen im Körper zu lösen.

    Aroma-Massage mit Fussbad

    Wellness Entspannung Aroma Massage
    Wellness Entspannung Aroma Massage

    Ganzkörpermassage mit 100% naturreinen ätherischen Aroma- und Basisölen.
    Enthält Elemente aus der Lymphdrainage, Shiatsu, Fussreflex und klassischer Massage.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Klangschalenmassage

    Wellness Klangmassage
    Wellness Klangmassage

    Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf den Körper aufgesetzt und angeschlagen bzw. angerieben. Dies wird als sich ausbreitende Vibration im Körper wahrgenommen. Diese Schwingungen lösen beim Behandelten eine tiefe Entspannung aus.

    Dauer: 1 Stunde (inkl. Nachruhe)

    Breuss-Massage (=ENIGMA)

    Diese Massage ist eine energetische Rückenmassage. Es wird entlang der Wirbelsäule massiert. Sie ist besonders für Personen mit Beschwerden im Wirbelsäulenbereich geeignet. Aber auch bei körperlicher und geistiger Erschöpfung wirkt diese Behandlung Wunder. Für die Massage wird immer Johanniskrautöl verwendet - ihm schreibt man eine stimmungsaufhellende Wirkung zu. Im Anschluss werden Körper und Geist mit dem „Breuss-Massageöl“ belebt.

    Dauer: 1 Stunde (inkl. Nachruhe)


    Wellness Breuss

    Edelstein-Massage

    Wellness Entspannungsmassage

    Mithilfe von Edelsteinen in Form von Griffeln, Stäben oder Kugeln werden die Energieleitbahnen des Körpers massiert. Die Edelsteinmassage ist sehr entspannend und beruht auf der Heilkraft der Steine. Die Steinheilkunde schreibt den Edelsteinen bestimmte harmonisierende und auch heilende Kräfte zu. Jeder Stein hat aufgrund seiner individuellen Zusammensetzung eine ganz spezielle Wirkung auf den körperlichen, seelischen und geistigen Bereich und kann so diese Teilbereiche des Menschen in Einklang bringen.

    Dauer: 1 Stunde (inkl. Nachruhe)

    Fußrelaxmassage

    Entlastende Massage für die Füße in Kombination mit Ausgleichsgriffen aus der Fußreflexzonenbehandlung. Voraus geht ein entspannendes Fußbad.

    Dauer: 30 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Wellness Fußrelaxmassage

    Preisliste

  • Exotische Massagen

    Gönnen Sie sich eine kleine Reise in die Karibik, nach Hawaii oder Indonesien.

    Lomi-Lomi-Nui Massage

    Wellness Lomi-Lomi-Nui

    Lomi-Lomi-Nui ist eine ganzheitliche Massage, die einer uralten, wohltuenden Massagekunst aus der Südsee entstammt. Durch diese Behandlung werden nicht nur Muskeln gelockert, sondern der gesamte Organismus angesprochen und entspannt - Blockaden im Innersten können gelöst werden. Durch die Klänge harmonischer Musik, duftende Öle und großflächige Berührungen erlangt man schon nach kurzer Zeit tiefe Entspannung.

    Dauer: 2 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Karibik Massage St. Barth

    Diese Körpermassage ist ein Dufterlebnis der ganz besonderen Art. Sie werden mit den hochwertigen Körperölen von St. Barth verwöhnt. Streichungen, welche in einem ruhigen, gleichmäßigen Fluss ausgeführt werden bringen Sie in einen tiefen Zustand der Entspannung und des Wohlbefindens. Anschließend werden Sie mit wärmendem Rotlicht bestrahlt.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Wellness Exotische Massagen

    Java Lulur Pijat Massage

    Wellness Exotische Massagen

    Die Java Lulur Pijat Massage ist eine indonesiche Massage mit aromatischen Ölen. Die Ölessenzen reichen vom blumenhaften „Ratu“ über „Mystic“ mit geheimnisvollen Tempelduftstoffen bis zum erdigen „Sandalwood“ mit auffrischendem Lemongrass. Es stehen dem Gast drei verschiedene Ölkombinationen zur Auswahl: Lemongrass-Sandalwood, Ginger-Ginseng und Orange-Spices. Bei der Pijat Massage werden wohltuend drückende Bewegungen abwechselnd mit Handflächen und Fingern gemacht. Anschließend ruhen Sie im Wärmebett.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)


    Preisliste

  • Ayurveda Massagen

    Ayurveda ist die Kunst des täglichen Lebens in Harmonie mit den Gesetzen der Natur. Ziel dieses alten, ursprünglichen Wissens ist es, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten zu heilen. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, Verhalten und Umwelt bilden die Grundlage.

    Mukhabyanga

    Wellness Ayurveda Mukhabyanga

    Mukabhyanga ist die ayurvedische Gesichtsmassage. Sie hat neben einer verjüngenden und verschönernden Wirkung auch einen großen Einfluss auf das Seelenleben. Alle Formen von Ängsten, Sorgen und Stress werden durch die Mukabhyanga gelindert oder sogar beseitigt. Durch diese sanfte Gesichtsmassage wird die Haut erfrischt und die Schönheit erstrahlt von innen.

    Dauer: 2 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Abhyanga

    Abhyanga ist eine Ganzkörper-Ölmassage von den Haar- bis zu den Zehenspitzen. Der Körper wird wieder weich und geschmeidig. Sie bewirkt eine tiefgehende Reinigung von alten Schlacken. Es findet eine wohltuende Entspannung statt, wenn der Körper mit hochwertigen warmen Ölen übergossen und anschließend mit sanften, einfühlenden Händen ausgestrichen und berührt wird.

    Dauer: 2 Stunden (inkl. Nachruhe)


    Wellness Ayurveda Abhyanga

    Padabhyanga

    Wellness Ayurveda Padabhyanga Massage

    Die ayurvedische Fußmassage ist mehr als nur eine Behandlung der Fußreflexzonen. Filigrane Massagegriffe und warmes Ghee oder Öl geben einen Ausgleich des gesamten Organismus.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Garshan

    Garshan ist eine Roh-Seidenhandschuh-Massage, die stoffwechselanregend und lymphstimulierend wirkt. Durch diese Massage werden die Stoffwechselgifte ausgeleitet und die Gewichtsreduktion wird stimuliert. Sehr wirkungsvoll ist der Garshan bei Übergewicht, Cellulite und niedrigem Blutdruck.

    Dauer: 1 Stunde (inkl. Nachruhe)


    Wellness Ayurveda Garshan Massage

    Preisliste

  • Wärmende Massagen

    Die Hot Massagen sind eine einzigartige, sehr wirkungsvolle Methode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Dabei handelt es sich um die geniale Verbindung aus Ganzkörpermassage, Energiearbeit, Einsatz von Wärme- und Kältereizen, sowie der Wirkung von warmen Ölen.

    Hot Stone Massage

    Wellness Wärmende Massage Hot Stone

    Diese Ganzkörperbehandlung verbindet klassische Massagetechniken mit dem alten Heilwissen der nordamerikanischen Indianer.

    Glatte, rund geschliffene Basaltsteine auf ca. 60 Grad Celsius erhitzt, sind die Basis dieser Massage-Anwendung. Die Basaltsteine erwärmen, entspannen und sorgen für eine passive Mehrdurchblutung, was die Wirkung der Massage unterstützt. Marmorsteine sind kühlend, anregend und bewirken somit einen Temperaturausgleich. Dies wirkt positiv auf das Herz-Kreislaufsystem.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Hot Herbal Stamp Massage

    Die Behandlung beginnt mit einer wohltuenden, entspannenden Ganzkörpermassage. Jeder massierte Körperabschnitt wird mit den erhitzen Kräuterstempeln nachbehandelt. Durch die Wärme öffnen sich die Poren, die aromatischen Essenzen können somit in die Tiefe gelangen und ihre positive Wirkung entfalten. Die Wärme bewirkt eine Durchblutungsförderung und somit einen vertieften Entspannungseffekt. Anschließend ruhen Sie auf einer Wärmepackung aus.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Hotstone Massagen

    Hot White Chocolate Massage

    Hot Chocolate Massagen

    Der White Chocolate Massagebalsam ist zart schmelzend, umfängt Sie mit einem natürlichen Schokoaroma, ist farblos und verursacht so keine Farbflecken. Zum Dahinschmelzen.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)


    Preisliste

  • Asiatische Massagen

    Aus Thailand, Indonesien, China, Japan und Indien kommt eine Vielzahl weltberühmter Massagetechniken. Die meisten Massagen basieren auf den Erkenntnissen der östlichen Heilkunde.

    Shunli Massage

    Wellness Shunli Massage

    Die Wirkung dieser Energiemassage für den Körper ist innerlich und äußerlich zu spüren. Haut, Muskeln, Knochen und Gelenke sowie der Qi-Fluß werden angesprochen. Der herrliche Duft des mit Jasmin, Lotusblüten und Ylang-Ylang angereicherten Massageöls verführt in eine Traumwelt. Die Haut erhält einen seidigen Glanz und Pflege.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)

    Ganzkörper-Shiatsu

    Akupressurmassage zur Aktivierung der Energiebahnen. Stärkt Abwehrkräfte und hebt das allgemeine Wohlbefinden. Verspannungen werden gelöst und Schmerzen gelindert. Vorrausgehend wird Körper und Geist durch die Klangschalenmassage auf die Akupressur eingestimmt.

    Dauer: 1,5 Stunden (inkl. Nachruhe)


    Wellness Ganzkörpershiatsu

    Kopf-Shiatsu Massage

    Wellness Asia Kopfshiatsu

    Akupressurmassage des Gesichts-, Kopf-, und Schultergürtelbereiches. Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich werden gelöst. Wirkt wohltuend, ausgleichend und vitalisierend.

    Dauer: 30 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Shi-Ko-Fu Massage

    Wellness Shi-Ko-Fu
    Wellness Shi-Ko-Fu

    Kopf-Shiatsu kombiniert mit einer Fussrelaxmassage speziell für die am meisten beanspruchten Körperteile.

    Dauer: 60 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Preisliste

  • Klassische Massagen

    Mit unseren klassischen Massagen wird die Muskulatur gelockert, Blockaden gelöst oder Verspannungen beseitigt.

    Schwedische Massage

    Wellness Klassich Schwedische Massage

    Klassische Rücken- oder Ganzkörpermassagen zur Beseitigung von Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur

    Dauer: 20, 30, 40 oder 60 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Gesichtsmassage

    Entspannende, fältchenglättende Massage.

    Dauer: 30 Minuten (inkl. Nachruhe)


    Wellness Klassisch Gesichtsmassage

    Lymphdrainage für das Gesicht oder den Körper

    Wellness Klassisch Lymphdrainage

    Sanfte Massagen zur Regulierung des Flüssigkeitshaushaltes und Entgiftung des Gewebes. Lymphdrainage dient nicht nur der Lockerung und Entspannung der Muskulatur, sondern sie soll den Abtransport der Lymphflüssigkeit aus den Körpergeweben fördern. Mit systematischer Anordnung und rhythmischer Folge von Drehgriffen, Schöpfgriffen, Pumpgriffen sowie stehenden Kreisen und weiteren Spezialgriffen wird dies möglich gemacht.

    Dauer: 30, 40 oder 60 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Kopf-Release-Relax

    Spezielle Griff- und Entspannungstechniken aus Craniosakralen Massagen, Manueller Lymphdrainage und Kopf-Shiatsu, die zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen und bei Migräne, Verspannung und Schwindel helfen können. Mit unseren Kopf-Release-Relax-Massage lassen sich die bösen Gedanken vertreiben.

    Dauer: 60 Minuten (inkl. Nachruhe)

    Wellness Kopfmassage

    Preisliste

  • Unsere Preisliste

    Unsere aktuellen Preise entnehmen Sie bitte unserer Preisliste (gültig ab 01.01.2017).

    Preisliste

Geschenkideen zum Wohlfühlen

Wollen Sie jemandem etwas Gutes tun?

Unsere Wellness-Behandlungen bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden durch Ruhe und Entspannung wiederzuerlangen! Suchen Sie sich etwas Besonderes aus der Welt der Ayurveda oder der Karibik aus! Oder möchten Sie sich lieber für eine klassische schwedische Körpermassage entscheiden?

Mit einem Gutschein (auch als Wertgutschein möglich) schenken Sie Ihren Lieben etwas Ruhe und Entspannung.

Gerne beraten wir Sie persönlich!

Unser Wellness-Angebot

Fitness in Erlangen - Mit uns zu mehr Ausdauer & Kraft

Wir unterstützen Sie bei Ihren Zielen. Zum Beispiel Ihre Ausdauer zu verbessern, Fett zu verbrennen oder Ihre Figur in Form zu bringen – dabei hilft ganz individuell der Personal Trainer. Egal, ob Fitness zu Hause, Entspannung am Arbeitsplatz oder Training bei uns in der Praxis – der Personal Trainer entwickelt das maßgeschneiderte Bewegungsprogramm, stellt Übungen zusammen und hilft bei der Auswahl der richtigen Sportkleidung. Erfolg und Motivation werden durch individuelle Beratung erreicht.

Power Plate

Power Plate

Mit unseren PowerPlates erleben Sie Vibrationstraining besonderer Art. Diese Geräte nutzen das Prinzip der Beschleunigungstechnologie, wodurch die natürlichen Reflexe des Körpers angeregt werden.

Die mechanischen Schwingungen übertragen Energiewellen durch den ganzen Körper. Dadurch werden 25- bis 50- Muskelkontraktionen pro Sekunde erzeugt. Hinzu kommt, dass die Geräte auf dreidimensionaler Ebene oszilierend arbeiten und somit durch unterschiedliche Positionen eine Vielzahl positiver Körperstimulationen auslösen können.

Dies ist der Durchbruch für eine gesundheitsorientierte Körperformung und der Erfolg zur individuellen Zielerreichung. Oft finden diese gelenkschonenden Geräte ihren Einsatz bei unseren physiotherapeutischen Behandlungen.

Personal Training: Individuell. Motivierend. Erfolgsgarantiert

Personal Training: Individuell. Motivierend. Erfolgsgarantiert

Lernen Sie, wie Sie regelmäßig, (selbst-)sicher und langfristig effektiv trainieren können. Die Trainingsplanungen und persönlichen Empfehlungen werden vollkommen auf Ihre Gewohnheiten und aktuellen gesundheitlichen Vorraussetzungen ausgerichtet. Fitness ist immer eine Entwicklung und ein Prozess.

Ihr Trainer plant das Training mit Ihnen gemeinsam und je nach aktuellem Fitnesslevel und Gesundheitszustand. In der Regel finden die Beratungstreffen mit Ihrem Trainer in vorher vereinbarten Intervallen statt. Er leitet Sie Schritt für Schritt zu selbstständigem und vor allem sicheren/effektiven Training an. Ein persönlicher Trainer motiviert Sie garantiert mit Erfolgserlebnissen!

Bei uns beraten Sie stets erfahrene und qualifizierte Physiotherapeuten und unser Trainer Bashkim Peci.

Unser Trainings­beratungsangebot ist vielseitig:

Unser Trainings­beratungsangebot ist vielseitig:

  • Effektiver Fettabbau und Gewichtsreduktion
  • Muskelentwicklungstraining und spezielles Krafttraining für alle Altersklassen
  • Therapeutische Wirbelsäulen- und Rückenprogramme
  • Angebote zur Begleitung in Physiotherapie
  • Training unter physiotherapeutischer Anleitung
  • Individuelles Ausdauer und Herz-Kreislauftraining
  • Online Trainingsbetreuung
  • Sportartspezifische Planung für diverse Sportarten (z.B. Golf, Tennis, Fußball etc.)
  • Sportmedizinisches Aufbautraining nach Verletzungen oder Rehabilitation

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